http://theageofhappiness.com/posts/nina-mironovakotoraya-vybrala-schaste/3BaxOGmxS1
Это же вроде очевидно.
Так почему же мы этого не делаем? Почему — вполне наоборот — всеми силами стараемся не меняться, жить и выглядеть так, как мы выглядели и жили в 30 или 40?
Старательно что-то наращиваем, отрезаем, надуваем или удлиняем, притворяясь, что ничего не изменилось и мы ровно такие же, какими были 10 или 15 лет назад!
Разве это не странно? Какой смысл выглядеть школьником в институте? Я думаю, мы поступаем так потому, что в наших представлениях, сформированных опытом прежних поколений, после 50 начинается старость и нужно обязательно постараться как можно дольше жить как раньше и ничего не менять, потому что дальше ничего, кроме тоскливого пенсионно-старческого существования, уже не светит.
Слушайте, да ничего подобного!
Старость больше не начинается в 50. В 50 теперь начинается следующий период активной жизни, который продолжается еще добрых 25–30 лет.
Этот период, конечно, другой, чем жизнь в 30 или 40 лет, — он намного лучше.
Это вообще, пожалуй, самый лучший период в человеческой жизни.
Не бойтесь меняться. Меняться не страшно. Страшно постареть прежде времени.
На семинарах меня часто спрашивают: а как, как правильно менять жизнь после 50? А есть какой-то способ понять, что лучше лично для тебя?
Конечно, есть.
Значит, так: серьезно и вдумчиво спросите себя, сколько вы собираетесь прожить. Без шуток, реально. До 70? До 72? До 83? До 90?
Спросили? Теперь посчитайте, сколько лет у вас впереди…
Прекрасно, а теперь пересчитайте годы в дни. Подойдите к этому внимательно, учтите високосные годы, не забудьте добавить остаток текущего.
В результате у вас получится некое число. Крупно напишите на чем-нибудь и повесьте где-нибудь, где видно. А на следующий день утром зачеркните это число и напишите новое — на один день меньше. Найдите в себе силы поступать так в течение хотя бы недели.
Очень-очень повышает качество жизни. И вопросов про то, что и как
Нина Миронова, которая выбрала счастье
Жизнь Нины Мироновой и до пятидесяти лет складывалась удачно. По крайней мере так выглядело со стороны: любящий и любимый муж, трое детей и успешная карьера. Согласно прежнему жизненному сценарию в будущем Нину должна была ждать спокойная пенсия в окружении внуков. Вместо этого после пятидесяти лет она полностью изменила свою жизнь и посвятила себя сложнейшим духовным практикам и медитации. Именно так она стала по-настоящему счастливой.
Семинар
по Випассане — это подъем в 4 утра и почти 12 часов медитации в сутки.
Так десять дней. Еда — только веганская. Никакого табака. Никакого,
конечно, алкоголя. Обычно никакого кофе. Никаких мобильных телефонов.
Никаких компьютеров. В течение всего семинара участники находятся
в полной изоляции от внешнего мира, сохраняют абсолютное молчание
и не могут разговаривать даже между собой. Одним словом, Випассана — это
очень серьезная практика, на которую обычно решаются после значительной
подготовки.
Нине Мироновой не повезло: она
попала на семинар по Випассане случайно. Если бы она осознавала, какое
сложное испытание ей предстоит, то, наверное, не решилась бы. Но она
из чистого любопытства записалась на семинар и, хотя было очень нелегко,
выдержала все десять дней практики. А через десять дней вернулась
в свою прежнюю жизнь и немедленно приступила к постепенным,
но необратимым изменениям.
Фокус в том, что
тогдашняя жизнь Нины Мироновой вообще-то и без всяких изменений была
достаточно хороша. По крайней мере так казалось со стороны. К пятидесяти
годам у Нины была состоявшаяся карьера и прекрасная семья. Отличные
условия, чтобы расслабиться и признать свою жизнь состоявшейся. Только
после десяти дней медитации, молчания и попыток заглянуть внутрь себя
Нина осознала, как важно вне зависимости от внешних условий развиваться,
меняться к лучшему и менять свою даже сложившуюся и успешную жизнь.
Так
началась ее долгая работа над собой: в течение следующих десяти лет
духовные практики и медитации постепенно превращали Нину — эффективного
администратора в Нину — счастливого и гармоничного человека. Эта
гармония достигается прежде всего постоянным внутренним поиском,
медитациями и духовными практиками.
— Разница
между мной нынешней и прежней состоит в том, что моменты счастья раньше
нередко сменялись более длительными периодами напряженности,
неудовлетворенности собой или окружающим миром, —поясняет Нина Миронова.
— Я не умела справляться с внутренней дисгармонией, винила во всем
обстоятельства и окружающих людей. Если случалось что-то, не отвечающее
моим ожиданиям, я могла обижаться, замыкаться в себе и, конечно,
чувствовала себя несчастной. Теперь же большую часть времени я провожу
в счастливом состоянии принятия реальности, как она есть. Я спокойна
и верю, что все происходящее вокруг и во мне ведёт только к благу. Это
очень экономит энергию и дает силы на творчество, на занятие любимым
делом.
Сейчас, в 67 лет, Нина Миронова работает
чуть ли не больше, чем двадцать лет назад, когда была успешным
управленцем. Только теперь она проводит все свое время не в кабинетах
и конференц-залах, а в клубах любителей йоги и в индийских ашрамах (там
она не только медитирует и практикует йогу, но и преподает). У нее еще
более плотное расписание, чем раньше, и это ее совершенно не беспокоит.
Она уверяет, что только с возрастом поняла: никаких особых внешних
условий для счастья не требуется. Требуется серьезно поработать над
собой и над своим отношением к жизни.
— Сейчас
я сама делаю выбор: жить в радости и счастье или страдать, — говорит
она. — Только я несу за это ответственность. И я просто делаю выбор
в пользу счастья!
(Из книги Владимира Яковлева «Хорошо за пятьдесят»)рубрики:здоровьеистории
Оставьте здесь свой комментарий:
Подпишитесь и получайте
лучшие истории недели!
лучшие истории недели!
Листайте дальше или выберите одну из этих статей:
Как оставаться молодым?
На самом деле все очень просто. Чтобы оставаться молодым и полным сил, в 50 нужно менять жизнь. Менять так же легко, естественно и уверенно, как мы это делаем после школы или окончив институт и начиная карьеру.
В новый период жизни нельзя входить со старыми принципами и приоритетами, иначе рискуешь оказаться странным человеком, который ходит в институт в школьной форме или на работу с институтскими конспектами.Это же вроде очевидно.
Так почему же мы этого не делаем? Почему — вполне наоборот — всеми силами стараемся не меняться, жить и выглядеть так, как мы выглядели и жили в 30 или 40?
Старательно что-то наращиваем, отрезаем, надуваем или удлиняем, притворяясь, что ничего не изменилось и мы ровно такие же, какими были 10 или 15 лет назад!
Разве это не странно? Какой смысл выглядеть школьником в институте? Я думаю, мы поступаем так потому, что в наших представлениях, сформированных опытом прежних поколений, после 50 начинается старость и нужно обязательно постараться как можно дольше жить как раньше и ничего не менять, потому что дальше ничего, кроме тоскливого пенсионно-старческого существования, уже не светит.
Слушайте, да ничего подобного!
Старость больше не начинается в 50. В 50 теперь начинается следующий период активной жизни, который продолжается еще добрых 25–30 лет.
Этот период, конечно, другой, чем жизнь в 30 или 40 лет, — он намного лучше.
Это вообще, пожалуй, самый лучший период в человеческой жизни.
Не бойтесь меняться. Меняться не страшно. Страшно постареть прежде времени.
На семинарах меня часто спрашивают: а как, как правильно менять жизнь после 50? А есть какой-то способ понять, что лучше лично для тебя?
Конечно, есть.
Значит, так: серьезно и вдумчиво спросите себя, сколько вы собираетесь прожить. Без шуток, реально. До 70? До 72? До 83? До 90?
Спросили? Теперь посчитайте, сколько лет у вас впереди…
Прекрасно, а теперь пересчитайте годы в дни. Подойдите к этому внимательно, учтите високосные годы, не забудьте добавить остаток текущего.
В результате у вас получится некое число. Крупно напишите на чем-нибудь и повесьте где-нибудь, где видно. А на следующий день утром зачеркните это число и напишите новое — на один день меньше. Найдите в себе силы поступать так в течение хотя бы недели.
Очень-очень повышает качество жизни. И вопросов про то, что и как
Комментариев нет:
Отправить комментарий