дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков»

http://daoqi.ru/breathkurs/

Именно эти упражнения, разработанные в Пекинском Университете спорта в 2003 году на основе традиционных даосских дыхательных практик, являются сегодня самой популярной дыхательной гимнастикой в Китае. Совсем скоро я расскажу почему… А пока хочу сказать, что…

«Если Вы Найдете Всего 12 Минут В День,
Вы Сможете Очистить И Укрепить Свои Легкие,
Сбалансировать Работу Внутренних Органов
И Восстановить Энергетическое Равновесие
Организма…Чтобы Наконец-то Перестать
Беспокоиться О Проблемах Со Здоровьем
И Быстро Улучшить Качество
Своей Жизни»

Потому что по данным новейших научных исследований именно гипоксия
(пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях)
является одной из двух основных причин большинства заболеваний,
включая хронические...

 Дата: 22.03.2017

От: Издательство Неоглори

Тема: Новый видеотренинг для домашнего обучения «Шесть оздоровительных звуков»

Знаменитый японский иммунолог профессор Тору Або в своей книге «Две единственные причины всех болезней. Достижение долголетия посредством контроля гипоксии и гипотермии» пишет:

«Не нужно думать, что причины болезней являются сложными. Есть всего две вещи, о которых мы должны знать для того, чтобы достичь долголетия.

Когда вы поймете значения этих двух вещей, вы сможете осознать причины болезней самостоятельно, вместо того чтобы полностью полагаться на своих врачей, ищущих причины за вас.

Вы также, естественно, поймете свои собственные методы лечения».

Научные открытия профессора Тору Або и его коллег в области иммунологии, также, как и современные научные открытия в других областях убедительно подтверждают эффективность методов традиционной китайской медицины для укрепления здоровья и продления жизни.

Тао Хунцзин, даосский врач и создатель древней системы «Шесть оздоровительных звуков»

Именно поэтому дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков» может стать самым ценным приобретением в вашей жизни на пути к здоровью и долголетию  без дорогостоящих лекарств и опасных хирургических вмешательств.

Потому что избавиться от гипоксии (пониженного содержания кислорода в организме) и гипотермии( состояние организма, при котором температура тела падает ниже, чем требуется для поддержания нормального обмена веществ и функционирования) не так просто при современном образе жизни, который годами формирует наши привычки и вынуждает организм адаптироваться к жизни в условиях постоянной гипоксии и гипотермии.

На первый взгляд решение этой проблемы кажется не таким уж сложным:
вдыхай больше кислорода и регулярно выполняй умеренные физические
упражнения для поддержания тепла своего тела и улучшения кровотока.

Но проблема в том, что даже если вы регулярно и активно двигаетесь на свежем воздухе, выполняете физические упражнения (что само по себе замечательно), этого может оказаться недостаточно для полноценного обеспечения всех органов и систем тела кислородом и нормализации кровотока, особенно у людей старшего и пожилого возраста.

Ну а если вы ведете малоподвижный образ жизни, то комментарии излишни. И вот почему…

На протяжении большей части своей жизни мы приобретали вредные дыхательные привычки, от которых сейчас нам нужно избавиться как можно быстрее, если мы не хотим регулярно лечиться всю оставшуюся жизнь.

Позвольте объяснить это заявление более детально…

Если попросить любого человека сделать глубокий вдох, большинство из нас с усилием втянет живот, расправит верхнюю часть грудной клетки, поднимет плечи…

Но результатом всех этих усилий будет поверхностное, а никак не глубокое дыхание. Именно так, не удивляйтесь.

Потому что потенциальный объем верхней части легких намного меньше потенциального объема их нижней части.

Вы легко сможете в этом убедиться, если посмотрите на рисунок:

Потенциальный объем верхней части легких намного меньше потенциального объема их нижней части.

Втягивание живота и поднятие плеч уменьшает давление на ребра, что способствует расширению верхней части легких. А для глубокого вдоха нам нужно расширить прежде всего не верхнюю, а нижнюю часть легких.

То есть все с точностью наоборот. Таким образом при правильном глубоком вдохе происходит расширение живота, что способствует опусканию диафрагмы и соответственно расширению нижней части легких. Диафрагма – важнейшая из дыхательных мышц.

Именно она является основой здорового дыхания. Чем хуже работает наша диафрагма, тем чаще мы вынуждены дышать, чтобы компенсировать сокращение пространства, которое занимают легкие.

При этом мы стараемся расширить грудную клетку и поднять ключицы. Так как ключицы и грудная клетка относительно малоподвижны, расширение этой области требует значительных мышечных усилий и забирает много энергии.

• Такой неоправданно повышенный расход энергии приводит в конечном итоге к недостатку кислорода. Вот почему, когда мы дышим поверхностно, преимущественно верхней частью легких, мы формируем вредные дыхательные привычки и подрываем свое здоровье.

Такое дыхание отрицательно сказывается на деятельности организма, потому что снижает эффективность работы легких и ухудшает насыщение клеток кислородом.

Ведь оно в несколько раз увеличивает частоту дыхания, забирая больше энергии у организма из-за ускорения сердечного и дыхательного ритмов и замедляет циркуляцию венозной крови. Но ведь именно венозная кровь выводит отходы жизнедеятельности организма в легкие и почки, откуда они удаляются прежде, чем смогут нанести организму вред.

• Причем 70% всех этих отходов выводится через легкие, и лишь оставшиеся 30% выводятся с потом, мочой и фекалиями.

Но к сожалению, это еще не все…

Втягивание живота и поднятие плеч уменьшает давление на ребра, что способствует расширению верхней части легких. А для глубокого вдоха нам нужно расширить прежде всего не верхнюю, а нижнюю часть легких.

Поверхностное Дыхание Замедляет
Функционирование Лимфатической Системы,
Которая Отвечает За Нейтрализацию Вирусов
И Бактерий И Тем Самым Предупреждает
Возникновение Болезней.

Оно влияет на уменьшение выработки пищеварительных соков, в частности энзима пепсина, способствующего пищеварению, замедляет перистальтику тонкой и толстой кишки (что ведет к накоплению токсинов в пищеварительном тракте).

Таким образом поверхностное дыхание ослабляет функции практически всех систем организма (особенно ощутимо это проявляется в старшем и пожилом возрасте, когда уровень энергии в организме понижается).

Следствием этого может стать повышенная подверженность хроническим заболеваниям, а также:

• Инфекциям, запору, заболеваниям дыхательной системы;
• Язве желудка, депрессии, сексуальным расстройствам;
• Бессоннице, головным болям, усталости, нарушению циркуляции крови;
• Преждевременному старению...

...и целому ряду других проявлений адаптивных реакций организма на недостаток кислорода в основных органах и системах тела.

Поверхностное дыхание ослабляет функции практически всех систем организма

Наблюдая за своим дыханием, вы можете заметить, что даже в расслабленном состоянии дышите чаще чем 16-18 раз в минуту.

Многие из нас, сами того не замечая, дышат учащенно и верхней частью грудной клетки.

Такое учащенное поверхностное дыхание резко снижает уровень углекислого газа в крови, тем самым заставляя сужаться артерии и затрудняя поступление крови в различные части тела и головной мозг.

Когда это происходит, какое-бы количество воздуха мы ни вдыхали, мозг и тело будут испытывать недостаток кислорода.

В свою очередь недостаток кислорода оказывает возбуждающее действие на симпатическую нервную систему, вызывая:

• Раздражение;
• Напряжение;
• Беспокойство;
• Ухудшает способность ясно мыслить.

Именно поэтому так важно избавиться от вредных дыхательных привычек как можно раньше, пока у организма еще есть силы сбалансировать работу внутренних органов и восстановить энергетическое равновесие организма.

Вот Мы И Подошли К Самому Интересному.
Как Же Нам Устранить Вредные Дыхательные
Привычки, Чтобы Оставаться Здоровыми
И Благополучными Долгие Годы?

Ответ очевиден – научиться правильно дышать, чтобы органы и системы нашего тела не страдали от гипоксии и организм смог самостоятельно Восстановить Энергетическое Равновесие и сбалансировать работу внутренних органов.

В последние годы в Китае при поддержке правительства стали разрабатываться доступные программы оздоровления, которые можно освоить самостоятельно, в домашних условиях и эффективно использовать для улучшения здоровья и продления жизни.

Одна из таких замечательных программ, с которой мы и хотим познакомить вас в этой презентации была разработана в Пекинском университете физической культуры и спорта в 2003 году.

Казалось бы, зачем китайцам, с их обилием всевозможных оздоровительных гимнастик и терапевтических упражнений, создавать новые программы упражнений, да еще и внедрять их на государственном уровне?

Пекинский университет физической культуры и спорта

Дело в том, что современные научные технологии позволяют найти оптимальное соотношение между простотой и эффективностью, сделать упражнения доступными для большинства людей, не утратив при этом их эффективности.

Но это лишь одна сторона медали…

Второе и, пожалуй, самое главное… это социальный запрос общества на решение насущных проблем в области оздоровления, профилактики именно тех видов заболеваний, от которых страдают сегодня миллионы людей, а также улучшения качества жизни тех людей, кто уже страдает от этих болезней…

Многолетние научные исследования на базе Пекинского университета физической культуры и спорта показали, что дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков» является самым эффективным способом профилактики гипоксии и формирования навыков правильного здорового дыхания.

Движения данного комплекса выполняются медленно, размеренно и плавно. Их легко освоить, они абсолютно безопасны и подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Исследования показали, что люди, практикующие данный комплекс, находят его простым и приятным. Более того, все опрошенные подтверждают улучшение качества своей жизни.

Это является результатом мягких дыхательных упражнений, которые успокаивают разум и психику человека. Исследования и тесты показали безопасность и надежность упражнений, а также отсутствие каких-либо побочных эффектов.

При Этом Свою Основную Задачу Дыхательная
Гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков»
Решает Всего…  За 12 Минут В День

Столько времени занимает выполнение полного комплекса упражнений. Ни больше, ни меньше.

Вы можете выполнять дыхательную гимнастику «Шесть Оздоровительных Звуков» как отдельный комплекс (это займет у вас всего 12 минут) или включить ее в свою оздоровительную тренировку, что существенно увеличит эффективность ваших занятий.

Если же вы только планируете начать заниматься оздоровительной практикой на регулярной основе, то дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков» - просто идеальная программа упражнений для таких людей как вы.

Совсем скоро вы узнаете почему…

Если следовать формальной логике, то дыхательная гимнастика должна фокусироваться только на дыхании – его глубине, частоте, ритмичности…

Но у китайского подхода к организму человека есть одна существенная особенность, которая радикально отличает традиционную китайскую медицину от западной и объясняет высокую эффективность их совместного использования.

Китайская медицина рассматривает организм человека как одно целое. Не отделяя физиологические функции нашего тела от психических.

Именно поэтому в дыхательную гимнастику «Шесть Оздоровительных Звуков» были интегрированы специальные упражнения для сбалансированной работы внутренних органов и Восстановления Энергетического Равновесия Организма, а в методику обучения – мнемонические инструкции.

Итак, Что Же Мы Предлагаем ...

Эксклюзивный пошаговый видеотренинг для домашнего обучения
«Дыхательная гимнастика Шесть Оздоровительных Звуков»

Видеотренинг для домашнего обучения «Дыхательная Гимнастика Шесть Оздоровительных Звуков»

Этот видеотренинг является самой научно-обоснованной,
доступной и практичной пошаговой программой для профилактики
гипоксии и восстановления энергетического равновесия
организма из всего, что мы знаем

1. Потому что это единственная самая эффективная и легкая в освоении программа упражнений...

...для перехода на правильное здоровое дыхание и очищение и укрепление легких в любом возрасте. Она состоит всего из шести упражнений, но эти простые упражнения станут «глотком свежего воздуха» для наполнения ваших органов кислородом и обновления вашей крови;

2. Потому что это выход на новый уровень подхода к своему здоровью...

...в котором задействованы самые современные научные инновационные технологии;

3. Потому что это самый быстрый и самый безопасный способ сбалансировать работу внутренних органов, восстановить энергетическое равновесие организма...

...очистить кровь и сосуды от шлаков и токсинов. Физиологичные и естественные движения не смогут причинить вред вашему организму, в отличие от лекарственных препаратов или аппаратных методов.

4. Потому что практикуя эти упражнения вы поможете организму запустить естественные механизмы самовосстановления и самоисцеления...

Очень Скоро Ваше Тело Получит
Такой Уровень Ци и Крови, Который Позволит
Забыть О Многих Недомоганиях И Болезнях

Ведь если вы будете делать эти простые и доступные для любого человека упражнения, выполнять которые даже легче, чем заниматься любым другим видом физической активности, следовать простым пошаговым инструкциям видеотренинга...

...то вы получите замечательные результаты очень и очень скоро.

И вот почему…

Если первую половину жизни мы эксплуатируем возможности своего организма и используем накопленные в молодости энергетические ресурсы, то

С Наступлением Среднего Возраста
И До Глубокой Старости Нашему Организму
Необходима Дополнительная Поддержка

Процессы старения или износа тела можно как ускорить, так и замедлить. Они напрямую зависят от того, даете ли вы телу правильную физическую нагрузку.

Еще не так давно казалось, что время невозможно повернуть вспять, приостановить процессы старения, в настоящее время научные исследования доказали...

...что правильные тренировки МОГУТ замедлить старение, причем на клеточном уровне.

Научные исследования доказали, что правильные тренировки МОГУТ замедлить старение, причем на клеточном уровне....

В окончательном виде в дыхательную гимнастику «Шесть Оздоровительных Звуков» вошло шесть упражнений, а также начальная и завершающая позиции, которые не менее важны чем сами упражнения.

Начиная с 2003 года этот комплекс упражнений стал преподаваться в Пекинском университете физической культуры и спорта, Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун, а затем и в других странах под эгидой Международной Федерации Оздоровительного Цигун, созданной в 2009 году. С каждым годом его популярность и известность неуклонно растет, а применение расширяется. Потому что…

Упражнения дыхательной гимнастики «Шесть Оздоровительных Звуков» в силу своей специфики стимулируют повышение температуры тела, что является великолепной профилактикой гипотермии, активизируют работу внутренних органов, приносят удовольствие практикующим вне зависимости от возраста или состояния здоровья.

Шесть Преимуществ Дыхательной Гимнастики
«Шесть Оздоровительных Звуков»

• 

  Во-первых,

  Дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков – это быстрый, простой, безопасный и эффективный способ нормализовать дыхание и кровоток в своем теле, а значит создать мощный фундамент для оздоровления и омоложения своего организма.
• 

  Во-вторых,

  Ее практика по силам каждому – молодому и старому, здоровому и больному. Она подходит для реабилитационного периода после тяжелых, хронических заболеваний. Практикуя эти простые дыхательные упражнения вы сможете сбалансировать работу внутренних органов и восстановить энергетическое равновесие организма, улучшить концентрацию внимания и усилить умственные способности.
• 

  В-третьих,

  Регулярное выполнение дыхательной гимнастики «Шесть Оздоровительных Звуков обладает мощным лечебно-оздоровительным эффектом.
• 

  В-четвертых,

  Дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков поможет избавиться от

  • гипоксии, очагов застоя крови;
  • обеспечить приток свежей крови ко всем отдаленным участкам тела;
  • расслабить и освободить мышцы от скованности и напряжения;
  • усилить течение Ци и Крови по сосудам и активным каналам;
  • восстановить физические силы и душевное равновесие.
• 

  В-пятых,

  Несмотря на легкость и простоту практики этих мягких дыхательных упражнений, в их основе – глубокая научная теория и инновационные педагогические технологии, благодаря которым вы сможете очень быстро их освоить и правильно практиковать.
• 

  И, наконец, самое главное:

  Упражнения дыхательной гимнастики «Шесть Оздоровительных Звуков составлены таким образом, чтобы все ваше тело получило достаточное количество кислорода, а Ци и Кровь беспрепятственно перемещались по всему телу – от макушки головы до стоп, вымывая весь мусор из организма и снабжая органы свежей кровью.

Дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков» поможет избавиться от гипоксии, обеспечить приток кислорода ко всем отдаленным участкам организма, расслабить тело и освободить мышцы от скованности и напряжения, усилить течение Ци и Крови по сосудам и активным каналам, восстановить физические силы и душевное равновесие.

Практикуя эти простые дыхательные упражнения вы сможете сбалансировать работу внутренних органов и восстановить энергетического равновесия организма, улучшить концентрацию внимания и усилить умственные способности всего за 12 минут в день.

Вот Почему Дыхательная Гимнастика
«Шесть Оздоровительных Звуков» Поможет Вам:

• Нормализовать равномерное поступление кислорода ко всем органам и системам тела и укрепить печень, сердце, селезенку, почки, легкие и Саньцзяо (Тройной обогреватель – три полости тела, в которых группируются внутренние органы);
• Предотвратить появление ранних процессов старения либо замедлить уже начавшиеся, за счет активизации кровотока и улучшения циркуляции энергии по активным каналам. Именно поэтому так много людей среднего и пожилого возраста выходят каждое утро в парки и скверы по всему Китаю;
• За счет притока кислорода, а также ци и крови к области головы сделает кожу лица сияющей, избавит от преждевременного появления морщин либо уменьшит количество уже имеющихся;
• Усилить работу иммунной системы, а значит увеличить сопротивляемость болезням;
• Организм начнет вырабатывать особый вид энергии — защитную ци, которую часто называют антипатогенной ци, потому что она помогает организму противостоять вредным факторам окружающей среды. Пожалуй, не стоит объяснять насколько это важно при нашей экологии, особенно в крупных городах. Повышение уровня кислорода в крови увеличит уровень энергии, что позволит организму запустить механизмы самовосстановления и ускорит выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела;
• Благодаря притоку кислорода, Ци и Крови к клеткам мозга поможет избавиться от чувства хронической усталости и апатии, поднимет настроение. Поможет при головных болях или головокружении. Улучшит слух и остроту зрения;
• Активизация акупунктурных точек живота поможет эффективно регулировать Инь и Ян во всем организме, улучшить работу всех органов пищеварения, избавиться от лишних жировых отложений в этой области, улучшить функции печени, селезенки, поджелудочной железы;
• Так как количество кислорода тесно связано с движением лимфы и крови, то мы не только создаем возможность ци беспрепятственно течь по своим маршрутам, но и эффективно очищаем организм от шлаков и токсинов, ускоряем процессы обмена веществ благодаря стимулированию точек тех меридианов, органы которых отвечают за вывод из организма отработанных продуктов жизнедеятельности.

Начав практиковать дыхательную гимнастику «Шесть Оздоровительных Звуков» вы заметите, что все части вашего тела функционируют лучше, а раздражающие симптомы постепенно исчезают сами по себе. И все это произойдет только потому, что вы включите систему, с которой родились, и которая терпеливо дожидалась, когда ею наконец то воспользуются.

Видеотренинг состоит из пошагового видеокурса для домашнего обучения, который записан на 2 DVD, иллюстрированного учебно-методического пособия и музыки для занятий на отдельном диске.

(Эта высококачественная музыка записана лучшими музыкантами Китая специально для практики дыхательной гимнастики «Шесть Оздоровительных звуков» по заказу Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун)

Все вместе это представляет собой полноценную обучающую и практическую систему, которая позволит вам снизить уровень волнений, усилий и денег, затрачиваемых на своё здоровье.

В этом видеотренинге, подготовленном лучшими китайскими специалистами, представлена вся необходимая информация для правильного понимания, изучения и практики упражнений дыхательной гимнастики «Шесть Оздоровительных Звуков». Потому что мы вам подробно рассказываем и показываем что вам надо сделать, а также как это сделать, а также то, как можно применять все это, когда вы закончите их изучение. Как ввести их в свой жизненный план на регулярной основе.

Именно Поэтому Видеотренинг Дыхательная Гимнастика
«Шесть Оздоровительных Звуков» — Простое, Доступное
И Незаменимое Руководство для Тех, Кто Хочет
С Минимальными Затратами Времени И Энергии
Улучшить Свое Здоровье

Нам очень нравится этот простой и доступный для людей любого возраста и состояния здоровья видеотренинг, который подготовили самые лучшие китайские специалисты.

Мы считаем, что на сегодняшний день это один из самых удачных проектов нашего издательства.

Именно поэтому мы хотим получить как можно больше отзывов на него от тех людей, которым предлагаем одними из первых по достоинству оценить все его преимущества.

Вот почему сегодня вы можете получить его на самых выгодных условиях и сэкономить 50% его стоимости.

Теперь о том, сколько стоит видеотренинг. Если смотреть на вещи реально, по большому счету видеотренинг не будет вам стоить ничего. Ведь вы делаете инвестицию, а не затраты.

Это вложение в вас, ваше здоровье. Вы в любом случае ничего не теряете. Есть всего два сценария, чем эта инвестиция для вас может закончиться.

Первый сценарий — вы будете использовать материалы видеотренинга, и в этом случае только экономия на лекарствах окупит ваши вложения.

Второй сценарий — вы можете вообще ничего не делать с этими материалами. Или вас будет что-то отвлекать. Или вы поймете, что это просто не для вас. В этом случае вы можете воспользоваться нашей более чем 100% гарантией. Просто напишите нам. И мы вернем вам деньги. Без вопросов.

Итак, вы инвестируете всего 50% стоимости (если закажете видеотренинг сегодня) и у вас есть наша более чем 100% гарантия.

Но Это Еще Не Все …

Сегодня при заказе видеотренинга дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков» вы получите специальный подарок от нашего партнера - Международной Федерации Оздоровительного Цигун:

• Документальный фильм «Оздоровительный Цигун».

Итак, вы получите

• Пошаговый видеотренинг для домашнего обучения Дыхательная Гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков» на 2 DVD;
• Иллюстрированное учебно-методическое пособие дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков»;
• Музыку для занятий на CD;
• Специальный подарок: документальный фильм Оздоровительный Цигун на DVD.

всего за… 3997 1997 рублей

Настало Время Сделать Важный Выбор

Вы можете продолжать колебаться… и упустить возможность многократно увеличить свои шансы на быстрое восстановление здоровья и улучшение качества жизнив  любом возрасте.

Или…

...абсолютно ничем не рискуя, потому что у вас есть наша знаменитая более чем 100% гарантия, вы можете начать действовать прямо сейчас и вывести свою энергию и здоровье на новый уровень.

Иначе и быть не может.

Мы искренне надеемся, что вы дадите нам шанс удивить вас секретами, которые узнаете в видеотренинге Дыхательная Гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков».

Пришло время принять решение.

Количество комплектов видеотренинга по льготной цене для членов нашего сообщества ограничено и они закончатся совсем скоро.

Надеемся, что вы успеете заказать тренинг до того, как все они будут раскуплены: нам не терпится помочь вам вооружиться новыми знаниями, благодаря которым вы сможете быстро восстановить здоровье и запустить процессы омоложения в своем теле в любом возрасте.

Пожалуйста, запомните – вы абсолютно ничего не теряете, если примете наше предложение. Более того, вы должны лично испытать значительные, разительные улучшения своего здоровья. Если нет, просто напишите нам и мы вернем вам деньги. Без вопросов.

Может ли что-то быть честнее этого?

Я советую вам нажать кнопку «Заказать» прямо под изображением виделкурса или позвонить по бесплатному номеру, чтобы сделать заказ.

Видеотренинг для домашнего обучения дыхательная гимнастика «Шесть Оздоровительных Звуков»

Форма Заказа

ДА, я хочу очистить и укрепить свои легкие, сбалансировать работу внутренних органов и восстановить энергетическое равновесие организма…чтобы наконец-то перестать беспокоиться о проблемах со здоровьем и быстро улучшить качество своей жизни

При заказе программы сегодня я получу:

• Пошаговый видеотренинг для домашнего обучения «Дыхательная Гимнастика Шесть Оздоровительных Звуков» на 2-х DVD;

• Иллюстрированное учебно-методическое пособие «Дыхательная Гимнастика Шесть Оздоровительных Звуков»;

• Музыку для занятий на CD;

• Документальный фильм «Оздоровительный Цигун» на DVD.

Стоимость 3997 1997 рублей
Бесплатная доставка по России, заграницу - 800 рублей