Чтобы оказаться там, где я сейчас,
понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне
нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять
стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.
Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем
из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом
возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных
занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила
меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я
стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь
ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.
Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но
после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые
приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка,
думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и
трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое,
впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду
продолжать его ещё много лет.
Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый
день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы
получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других
способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же
всеобъемлющего, как йога.
Никогда не говорите: «У меня нет времени»
Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.
Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует
всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего
минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же
одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас
удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка
может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не
испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на
сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и
кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете
дольше и будете здоровее.
Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.
При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это
единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и
относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть
голос, и оно хочет быть услышанным.
Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и
здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё
это. Ведь иначе в жизни не будет радости.
из mindbodygreen.com
Посмотрите, как Филлис Сьюз танцует танго:
Вас также могут заинтересовать статьи:
Что может быть интимнее секса?
Великолепные танцы Алехандры Мантиньян и Аоникен Кирога
В танго не бывает ошибок, не то что в жизни
