Как быть красивой в 50 лет: 4 правила от Ренаты Литвиновой
Фотогалерея: Как быть красивой в 50 лет: 4 правила от Ренаты Литвиновой
Будьте разборчивы
В еде, спортивных занятиях, общении и образе
жизни. Избирательный подход позволит вам не запустить себя, но и не
стать фриком в погоне за вечной молодостью. Внимательно относитесь к
собственному рациону – в зрелом возрасте из него стоит исключить жареную
пищу, алкоголь и калорийные сладости. Ищите благородные альтернативы –
легкие десерты, запеченные блюда и сухое вино. Впрочем, даже полезную
еду не стоит поглощать в больших количествах – лучше недоесть, чем
мучиться от изжоги и лишнего веса.
Не забывайте о физических нагрузках
Даже
если вы не любите спорт – час времени в день собственному телу стоит
уделить. Выполните комплекс упражнений на растяжку и пресс, прогуляйтесь
на свежем воздухе или устройте получасовую пробежку – вам не
обязательно становиться фитнес-дивой, но поддерживать тело в тонусе
необходимо.
Выбирайте качественную косметику
Точнее,
лучшую из того, что вы можете себе позволить. Рената уверяет: на
хороших средствах – тонике, креме, сыворотке – не стоит экономить.
Регулярный уход позволит вам выглядеть гораздо моложе паспортного
возраста – без инъекций красоты и пластических манипуляций.
Будьте самодостаточны
Не гонитесь за
модой – создавайте собственный стиль: тот, который соответствует вашему
внутреннему содержанию. Инвестируйте не в предметы роскоши, а в себя:
собственное тело, образование, отдых и впечатления. Такой подход
позволит вам оставаться молодой и красивой независимо от возраста.
Фото: pinterest.com/caitlincarty9, pinterest.com/victoniks, pinterest.com/ko_ko, instagram.com/renatalitvinovaofficiall
Яндекс.Директ
