Возраст счастья

Владимир Яковлев: Пилюля долголетия

Знаете что? После трех лет поездок и встреч с десятками долгожителей, я уверен - "пилюля долголетия" существует.
Истинной "пилюлей долголетия" является способность в возрасте примерно 50-55 лет фундаментально изменить свою жизнь и начать без скидок и оправданий ЖИТЬ В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ.
Не знаю, почему это работает. Но точно - работает!
Те, кто оказывается способен изменить свою жизнь таким образом, живут долго и счастливо. Те, кто - нет, как правило, начинают быстро деградировать - и психологически, и физически.
На протяжении всей жизни мы так или иначе ставим свое счастье и радость в зависимость от достижения промежуточных целей - профессионального успеха, той или иной суммы на счету, счастливой семьи, успешных детей.
Вот научусь и тогда… Вот найду хорощую работу и тогда… Вот женюсь/разведусь и тогда сразу… Вот заработаю денег и уж тут-то…
Суть изменений, о которых речь, заключается в том, что радость, кайф от жизни перестают быть ОПОСРЕДОВАННОЙ целью и становиться ПРЯМОЙ, непосредственной.
Проще говоря долго и весело живут те, кто в 50-55 лет начинает воспринимать радость жизни, как главную и абсолютную ценность, превышающую по значимости и деньги, и успех, и необходимость доказать себя и всю остальную мишуру, казавшуюся такой привлекательной раньше.
Не доставляет радости работа? Значит после 50 ее нужно поменять на ту, которая приносит удовольствие, пусть она и дает меньше денег.
Есть нереализованная мечта? После 50 нужно, необходимо заняться ее осуществлением, какой бы нереализуемой она ни казалась.
Есть проект, который всегда хотели начать, но так и не начали? Начните!
И не говорите даже, что после 50-ти все это невозможно. Меня теперь этим не проймешь, после тех лет поездок, могу по каждой позиции привести два десятка реальных историй, доказывающих, что возможно и еще как, и в самых невероятных вариантах даже.
Хотите жить долго и счастливо? Возьмите компьютер и проведите ре-инвентаризацию своей текущей жизни. Что конкретно занимает время, а радости не приносит? И - вычеркивайте, вычеркивайте, освобождая для радости время.
Речь необязательно об огромном, скорее - о ежедневности. Проснитесь утром и спросите себя, как я могу сегодня доставить себе радость?
Вот что я теперь, после всех своих поездок и встреч знаю абсолютно точно - после 50-ти жизнь дается тем, кто стремится получать от нее удовольствие..

Я об этом, кстати, много рассказываю на онлайн семинарах "Новый Взгляд на Возраст". Подключайтесь, буду рад. Подробнее здесь - http://www.ageofhappiness.ru/webinar.php

На фото: Валентин Бадич, 75 лет.

Возраст счастья

Удивительная история из нашей новой книги "Захотела и смогла" о женщинах, которые сумели осуществить свои мечту, несмотря на возраст.
Подробнее о книге здесь http://www.ozon.ru/context/detail/id/24324351/?partner=ageofhappiness&from=bar

В 65 лет Эдна Левитт полностью поменяла сферу деятельности: она стала профессиональным фитнес-инструктором. Все ее клиенты — люди старшего возраста. В 70 Эдна написала книгу о том, как правильно тренироваться в зрелом возрасте.
Однажды сын Эдны Левитт сказал ей: «Ты уже женщина среднего возраста, пора тебе начать ходить в тренажерный зал». Левитт, которой к этому момету было уже за 50, согласилась и приступила к тренировкам. Ей так понравилось, что она стала заниматься каждый день. Но тогда она не думала, что через пятнадцать лет решится сделать фитнес своей новой профессией. К решению изменить свою жизнь она пришла благодаря чистой случайности. Однажды совершенно незнакомый мужчина сделал 65-летей Эдне Левитт комплимент.
«У вас такие мышцы, наверное, вы много тренируетесь!» — сказал он.
Левитт была польщена. Она подумала в тот момент: если ей удалось стать спортивной и подтянутой в 65, то почему бы не помочь другим? Она записалась на курсы тренеров и прошла обучение. Получив сертификат, Левитт немедленно начала работать фитнес-инструктором.
Сейчас Эдне Левитт 72, она тренирует, в основном, людей старшего возраста. Чтобы помочь клиентам справиться с этими трудностями, она предлагает действовать постепенно, разбивая большую цель на много маленьких. «Если вы не хотите или не можете тренироваться по 45 минут, тренируйтесь хотя бы по 10, и у вас уже будут какие-то результаты. Стоит только начать, и вы увидите, как постепенно будут увеличиваться ваши возможности!»
Благодаря такому подходу некоторым клиентам тренера Левитт удалось то, о чем они и не мечтали. Однажды к ней обратилась 87-летняя дама, которая едва могла ходить, но хотела уверенно сойти со ступеней церкви на свадьбе своего внука — до праздника оставалось несколько месяцев. Результат превзошёл ожидания: в день торжества женщина не только твердой походкой спустилась по лестнице, но смогла даже танцевать.
«Никогда не поздно начать, — говорит Эдна Левитт. — Не обязательно быть спортивным. Не обязательно тратить кучу денег. Даже умеренные упражнения помогут избежать проблем, которые считаются традиционными для возраста. Если нарастить мышечную массу, вы сможете ходить и бегать не хуже, чем в юности».
По словам Левитт, полезно тренироваться, занимаясь домашними делами — любую свободную минуту можно использовать для того, чтобы сделать несколько простых упражнений.
«К восьмидесяти годам мы теряем 40% мышечной массы, - поясняет она. - Выход один: тренироваться. Плечи назад, подбородок и грудь вперёд, гордая осанка, уверенность в себе — и за дело!»

Понравилась история? Таких много в нашей книге "Захотела и смогла". Подробнее - здесь http://www.ozon.ru/context/detail/id/24324351/?partner=ageofhappiness&from=bar

Возраст счастья

Возраст счастья

Жаклин Мэрдок в юности мечтала работать фотомоделью. Ее мечта осуществилась только летом 2012 года, когда она в 82 года стала лицом бренда Lanvin и прославилась на весь мир.

Несколько лет назад Жаклин Мэрдок прогуливалась по улице Нью-Йорка. Вдруг к ней обратился молодой человек и попросил разрешения ее сфотографировать. Молодым человеком был Ари Сет Коэн, автор блога о стильных мужчинах и женщинах зрелого возраста. Мэрдок дала согласие на съемку: к ней и раньше подходили на улицах незнакомые люди и выражали восхищение ее внешностью. “Мой внук даже посоветовал мне сделать футболку с надписью: “Разрешения можно не спрашивать, просто фотографируйте”, - признается она.

Но встреча с Ари стала для Мэрдок особенной. Фотографии, опубликованные в его блоге, через какое-то время заметили сотрудники марки Lanvin - они как раз искали зрелую модель для осенней рекламной кампании. 

“Через три года после нашей первой встречи Ари позвонил мне и сказал, что меня приглашают на рекламную съемку, - вспоминает она. - Только придя в студию я узнала, что речь идет о Lanvin”.

Так Жаклин Мэрдок осуществила мечту своей юности. “Когда я была молодой, для черной девочки из Гарлема карьера модели была невозможной. Мои родители хотели, чтобы я выучилась на секретаря, но с моим цветом кожи в те годы нереально было устроиться даже секретаршей”. Поэтому в 17 лет Мэрдок начала танцевать. Она танцевала всю жизнь, выступала на сцене, и с удовольствием танцует до сих пор.

“Меня спрашивают, что я делаю для того, чтобы оставаться в форме, - рассказывает она. - Честно говоря, я не делаю ничего особенного. Я танцую, как и всегда, живу активно, не увлекаюсь едой. Точнее, я люблю вкусно поесть, но совершенно не завишу от еды: легко могу пропустить завтрак или обед. Чтобы чувствовать себя комфортно, мне достаточно полноценно поесть один раз в день”.

Фотография строгой, подтянутой Жаклин Мэрдок в облегающем зеленом платье обошла модные издания всего мира. У Мэрдок осталась всего одна нереализованная мечта. “Я всю жизнь хотела побывать в Париже, но так и не собралась. Теперь точно решила накопить денег и съездить туда”.

Эту и много других историй о женщинах, который доказали: никогда не поздно осуществить свою мечту, читайте в нашей новой книге "Захотела и смогла". Узнать о книге больше и оформить на нее заказ можно прямо сейчас здесь http://www.ozon.ru/context/detail/id/24324351/?partner=ageofhappiness&from=bar

 От производителя

О чем эта книга
Поступить в актерскую школу в 69 лет и в 79 покорить Голливуд. Избавиться от лишнего веса и привести себя в идеальную физическую форму в 58. Стать финансовым брокером в 75 и заработать миллион. Начать успешную спортивную карьеру в 60. Стать моделью в 82...
В этой книге собраны удивительные истории женщин, которые на собственном примере доказали, что реализовать свои мечты возможно в любом возрасте. И все же эта книга не только для тех, кому сегодня за пятьдесят.
Истории людей, нашедших свое счастье в возрасте за 60 или за 70 лет, невольно заставляют вспомнить о тех, кто несчастлив в 30, 40 или 20.
Конечно, после 50 наступает потенциально самый яркий и самый счастливый период нашей жизни. Но все же мне бы хотелось, чтобы и те, кто еще не достиг этого удивительного времени жизни, прочитав эту книгу, сказали себе:

"Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!"

Для кого эта книга
Для тех женщин, которым кажется, что из "колеи" уже не выбраться.
И для тех, которые готовы к переменам, но не решаются сделать шаг в новое.

Фишка книги
Три десятка невыдуманных историй женщин, которые, перешагнув 50-летний рубеж (который считается порогом старости), отказались следовать общественным стереотипам, сменили образ жизни и теперь совершенно счастливы. Это настоящая прививка от старости - не физической, но ментальной.

От автора
Чудовищная ошибка многих современных женщин состоит в том, что они совершенно не планируют получать удовольствие от жизни после 50 лет. Многие уверены, что жизнь женщины заметно портится к 30, а к 50 годам совершенно заканчивается, и оставшееся время (а ведь это десятилетия!) нужно просто тихо доживать.
На самом деле это совершенный абсурд, и после 50 можно смело реализовывать свои мечты, какими бы они ни были. В этой книге собраны истории о том, как это сделать. Например, есть рассказ о преуспевающем скульпторе по металлу Рошель Форд. Она впервые взяла в руки инструменты, когда ей было 58. Просто ей всю жизнь хотелось "возиться с железками".
Или, например, история Евгении Степановой, которая начала спортивную карьеру в 60 лет. А теперь многократный чемпион мира и Европы по прыжкам в воду. Непростой спорт, опасный, но Степановой безумно нравится.
Неважно, насколько непривычным кажется занятие, ведущее к осуществлению мечты. Вот, например, Сильвия Уэйнсток всю жизнь работала школьной учительницей и начала печь торты только в 51 год. Сегодня она - безо всяких преувеличений - один из самых известных и высокооплачиваемых кондитеров в мире. Да, для этого ей пришлось упорно работать больше 30 лет подряд. Зато она довольна результатом и очень счастлива.
Никогда не поздно мечтать и никогда не поздно осуществить свою мечту. Как говорит одна из героинь этой книги Патрисия Горг, исполнившая свою мечту в 61 год, "занимайтесь тем, что вам нравится. Найдутся люди, которые скажут, что вы сошли с ума. Ничего страшного, эти люди просто вам завидуют". 

Возраст счастья поделился(ась) фотографией Возраст счастья.

21 октября

Для тех, кто из-за сбоя в фейсбуке пропустил утреннюю публикацию, повторяем сегодняшнюю историю. Еще больше историй - на https://www.facebook.com/ageofhappiness.ru

Вера Каштан из Киева всегда считала, что пенсионный возраст дан человеку для того, чтобы исполнять свои детские мечты. Сама Каштан в детстве мечтала стать клоуном. Поэтому, выйдя на пенсию в 55 лет, переоделась Чарли Чаплиным и пошла на улицу смешить людей.

«Костюм Чарли Чаплина я изготовила сама из вещей, которые нашла в секонд-хенде, — рассказывает Вера Каштан. — По профессии я парикмахер, так что с гримом и прической проблем тоже не возникло. Перевоплотилась в Чарли Чаплина и вышла на Крещатик».
Гулять по Киеву в образе Чаплина оказалось очень весело. «Мне сразу понравилось, как люди меня воспринимали, — говорит Каштан. — Радовались, смеялись, просили сфотографироваться со мной. Это замечательное чувство».
За следующие несколько лет Вера Каштан существенно усовершенствовала свой образ. Во-первых, перешила и подогнала по фигуре костюм. Во-вторых, научилась очень достоверно копировать мимику и походку Чарли Чаплина. Теперь в ее внешнем виде продумано все до мелочей: черный парик (вообще-то Каштан — блондинка), накладные усики, сделанные из старых перчаток, шляпа-котелок, большие, не по размеру, ботинки. Правда, роль тросточки поначалу исполнял обычный зонтик. Этим зонтиком Каштан-Чаплин любила как бы нечаянно похлопывать прохожих по мягкому месту — на удачу. Прохожие удивлялись, а затем начинали смеяться.
Муж отнесся к увлечению жены настороженно («Он у меня серьезный человек, научный работник», — поясняет Каштан), но затем понял, как много радости эта клоунада приносит его жене и всем окружающим. Пошел в строительный магазин, купил бамбуковую палочку, приделал к ней ручку и преподнес Вере Каштан настоящую трость — совсем как у Чаплина в кино. А потом и вовсе — записался за компанию с женой в студию бального танца.
Актерский талант Веры Каштан могут оценить не только киевские прохожие. Несколько лет назад она снялась в видеоклипе Сергея Бабкина «Мотор». В работе, снятой в стилистике немого кино Каштан — конечно же — изобразила Чарли Чаплина.
Сейчас Вере Каштан 63. Она занимается осуществлением еще одной своей мечты: учится играть на джембе — традиционном африканском барабане. «Я уже два раза выступала с ним на улице, — радостно сообщает Каштан. — Ставлю рядом с собой магнитофон с джазовой музыкой и отбиваю ритм. Мне очень нравится».

Больше историй о том, как найти свое счастье после 50, читайте здесь https://www.facebook.com/ageofhappiness.ru

Возраст счастья

Руби Картер-Пайкс, которая победила дурную наследственность

В свои 66 Руби Картер-Пайкс (Ruby Carter-Pikes) соревнуется в чемпионатах моделей-бикини и нередко обходит конкуренток в два (а то и в три) раза моложе ее. Чтобы поддерживать свое тело в такой потрясающей форме, ей, конечно, приходится много работать над собой. У Картер-Пайкс сильнейшая мотивация: доказать, что стиль жизни и личная ответственность важнее генетической предрасположенности.

Медицинская история семьи Руби Картер-Пайкс не предвещала ей ничего хорошего. Ее бабушка умерла от сердечного приступа в 57 лет, мама страдала от диабета и болезни Альцгеймера, ее младшая сестра из-за диабета лишилась ноги, а племянница умерла от диабета в 32 года. У самой Руби Картер-Пайкс еще в юности диагностировали врожденный порок сердца. Кроме сомнительной наследственности ее здоровью серьезно угрожали семейные установки в питании. «Много соли, сахара, муки и жареного», — так она описывает еду, которую обычно готовили ее родственники. «Только став взрослой и родив четырех детей, я поняла, какой вред здоровью моей семьи наносило неправильное питание», — признается Руби Картер-Пайкс.
Когда ей было почти пятьдесят, она решила, что настало время управлять собственным здоровьем. «Мир меняется, и мы должны меняться вместе с ним. У нас есть технологии, которых не было у наших бабушек, и с возрастом мы совсем не обязательно должны болеть, как болели наши бабушки», — уверена она.
Решив стать здоровой, Картер-Пайкс полностью пересмотрела свое питание, стала есть больше овощей и меньше жирного и жареного, отказалась от красного мяса. Она серьезно занялась бегом на длинные дистанции (и даже пробежала несколько марафонов) и начала наращивать мышечную массу. Руби Картер-Пайкс точно знала, что ее единственная альтернатива физическим нагрузкам и здоровому питанию — болезнь и мучения, и это знание здорово помогало ей добиваться результатов.
«Известно, что представители африканской расы более подвержены риску диабета, болезней почек, повышенного давления и болезней сердца, — поясняет она. — Я знаю, что у меня есть генетическая предрасположенность к этим заболеваниям, но я поняла, что риск можно уменьшить если изменить отношение к питанию и ежедневно заниматься физическими упражнениями. Сейчас мне за 60, и я чувствую себя энергичной, подтянутой и счастливой».
Чтобы помочь другим людям стать такими же подтянутыми и счастливыми, Руби Картер-Пайкс работает тренером в одном из фитнес-клубов: спорт и здоровый образ жизни стали ее новой профессией. «Быть здоровым на самом деле очень просто, — говорит она. — Странно, что многие люди отказываются от этого».

Больше историй о счастливой и здоровой жизни после 50 читайте здесь https://www.facebook.com/ageofhappiness.ru

29 октября

В свои 54 года голландец Вим Хоф (Wim Hof) может часами сидеть в ледяной воде, бегать босиком по снегу и выдерживать низкие температуры. Он уверяет, что эти способности, а с ними и идеальное здоровье, может приобрести каждый, в любом возрасте. Главное — научиться правильно дышать.

Когда Виму Хофу было 50, он поднялся на гору Килиманджаро в одних шортах. В том же году он босиком и в тех же шортах пробежал марафон за полярным кругом — при двадцати градусах мороза. В 52 года Хоф залез в стеклянный цилиндр, доверху наполненный колотым льдом, и простоял там 1 час 52 минуты, высунув изо льда только голову. И подобных достижений у Вима Хофа — на 20 рекордов для Книги Гиннеса.
Кажется, что способность проделывать все эти удивительные трюки в лучшем случае — врожденный дар, не имеющий ничего общего с возможностями обычного человека, а в худшем — фокусы шарлатана. Вим Хоф утверждает, что ни то, ни другое не верно: каждый может научиться использовать ресурсы собственного тела, и его метод подтвержден настоящими научными исследованиями. Собственно, вся деятельность Хофа, она не про лед и холод, а про контроль над собственным здоровьем.
Вим Хоф уверен, что с возрастом не обязательно должны приходить болезни и немощь. Напротив, при правильном подходе можно оставаться энергичным и счастливым. Один из ключевых элементов этого подхода — дыхание.
«Большинство людей попросту не умеют правильно дышать, — уверен он. — Из-за этого в организме образуется недостаток кислорода. Именно нехватка кислорода, в свою очередь, на клеточном уровне вызывает болезни, а также процесс старения. При правильном дыхании кислород поступает в клетки в достаточном количестве, иммунная система укрепляется, процесс старения замедляется».
А если дышать правильно, можно научиться контролировать деятельность собственного организма, в том числе кровообращение. Тогда мороз не страшен.
Вим Хоф уверяет, что правильное дыхание помогает всем, даже тем, кто не отличается крепким здоровьем. «Кислород для человека — как вода для растения, — поясняет он. — Без воды растение увядает, но, пока оно живо, его можно полить, и вылечить».
Метод Хофа включает в себя элементы йоги и медитации — его идея в том, что с помощью разума можно управлять энергией своего тела. Свои техники и оздоровительные методики Вим Хоф описывает в книгах и преподает в своих тренинговых центрах. Среди его учеников есть люди, которым по 60, 70 и даже 80 лет. Они приходят к Хофу, конечно же, не за умением бегать по снегу босиком (хотя многие в итоге — бегают), а за навыками здоровой жизни.
Один из этих навыков Вим Хоф формулирует так: «Чтобы быть здоровым и не стареть, нужно быть энергичным и счастливым».

Больше историй о том, как быть здоровым и счастливым после 50, читайте здесь https://www.facebook.com/ageofhappiness.ru

Возраст счастья

1. Возраст это не оправдание, чтобы не заниматься тем, что вам нравится.
2. Важно сохранять мир в душе и не злиться ни на кого, даже на своих врагов.
3. Любите себя. Если вы не нравитесь самому себе, не понравитесь никому.
4. Человек — это шедевр Господа, и относиться к своему телу надо именно как к шедевру.
5. Нужно принимать все, что приносит жизнь, в том числе и негатив. Испытания укрепляют.

Больше историй о счастливой жизни после 50 читайте здесь https://www.facebook.com/ageofhappiness.ru

http://livesmi.com/another/8423-v-bolivii-nayden-stareyshiy-zhitel-zemli,full.html?fr=b2&2437400

В Боливии найден старейший житель Земли

Месяц назад, как утверждается, этому человеку исполнилось 123 года. Кармело Флорес Лаура – крестьянин, живущий в горной деревне около Озера Титикака на западе Боливии. Если в документах указана правильная дата его рождения, то он поставил абсолютный рекорд по долгожительству.

Флорес является коренным аймара - андским индейцем. Он живет в традиционной хижине с земляным полом и соломенной крышей, не говорит по-испански, не знает грамоты и почти не имеет зубов. Ему не нужны ни палки для опоры при ходьбе, ни очки. Он громко и хорошо изъясняется на языке своего народа, но чтобы сказать ему то-либо, приходится говорить в самое ухо. 

По словам долгожителя, который потерял свою жену 10 лет назад, секрет его долголетия в длительных прогулках, а также в том, что он не ест макарон и сахара. Он рассказал, что никогда не ленился и всегда помогал готовить жене. «Мы ели только то, что могли найти. Чаще всего – это мясо скунса», – рассказал Флорес. Он почти всегда жует лист коки – легкий стимулятор, предупреждающий чувство голода. Как и многие боливийцы, он жевал его на протяжении всей жизни. 

       Возраст счастья

Исследователи из Университета Техаса cобрали группу из 221 человека старше 60 лет и устроили им интересную жизнь. Все участники исследования в течение трех месяцев занимались умственной активностью по 15 часов в неделю. Некоторые - слушали классическую музыку, некоторые разгадывали кроссворды и загадки, некоторые общались друг с другом, некоторые совершали коллективные прогулки на природе, а некоторые - учились чему-то новому.
Через три месяца ученые протестировали участников исследования чтобы выяснить, какой режим эксплуатации мозга самый эффективный. Как вы думаете, кто показал наилучшие результаты? Правильно - только и исключительно те, кто учился. Причем совершенно не важно, чему: искусству цифровой фотографии или вышиванию крестиком (а были и такие).
“Просто поддерживать свой мозг активным недостаточно, - поясняет руководитель исследования Денис Парк. - Нужно обязательно делать что-то новое”.
Исследователи рекомендуют включить обучение чему-то новому в свои ежедневные практики и отнестись к этой деятельности примерно так же, как к регулярным физическим упражнениям.

Больше историй о здоровой жизни после 50 читайте здесь https://www.facebook.com/ageofhappiness.ru

Учитесь каждый день

www.ageofhappiness.ru

Чтобы сохранить свой мозг здоровым, надо им пользоваться, это понятно. Не понятно только, как именно. Исследователи из Университета Техаса решили найти ответ на этот вопрос.

======================================

Возраст счастья

Александра Васютина из Ессентуков пробежала свой первый марафон в 58 лет. И на этом не остановилась. С тех пор вот уже больше 20 лет она бегает, причем на совершенно экстремальные дистанции. Сейчас Васютиной 81 год, в состоявшемся недавно очередном забеге она преодолела 109 километров. На это у нее ушло 24 часа.

«Когда я вышла на пенсию, у меня были большие проблемы с ногами, — вспоминает Александра Васютина. - Всю жизнь работала крановщицей, ноги опухали от постоянного сидения в кабине. Да и, честно говоря, толстая я была. Чтобы сбросить вес и размять ноги, стала бегать».

За первые несколько лет тренировок она подготовилась к марафону — что само по себе значимое достижение для любого любителя бега. Но Васютина на этом не остановилась и продолжала увеличивать дистанции и продолжительность бега. В 76 лет она впервые пробежала целые сутки! За первый свой суточный забег Васютина преодолела 86,6 километров. И с тех пор неоднократно улучшала этот результат. В 78 лет она пробежала больше 110 

 за 24 часа, а когда ей исполнилось 80, — 115 километров, за то же время. Казалось бы, это совершенно нечеловеческая нагрузка: бежать днем и ночью. «Что вы, мне ужасно нравится! — говорит Васютина. — Когда долго бежишь, голова прочищается».

Чтобы оставаться здоровой, Александра Васютина каждый день по несколько минут выполняет стойку на голове. Она уверяет, что именно это упражнение помогает ей избегать болезней. Никакой специальной диеты она не придерживается, правда, сознательно не ест мяса. «Ну вот как-то не должен человек есть мясо, я считаю», — поясняет она.

Больше историй о счастливой жизни после 50 читайте здесь https://www.facebook.com/ageofhappiness.ru

Возраст счастья

http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3794780856940550276#editor/target=post;postID=5052420374958465407

Возраст счастья

Артин Эльмаян обожает участвовать в теннисных турнирах. Правда, соревноваться ему приходится с 80-летней «молодежью», ведь в его возрастной группе активных теннисистов практически не осталось. Эльмаяну 96 лет.

Три раза в неделю — по вторникам, четвергам и субботам — Артин Эльмаян садится в электричку и едет из Булонье, пригорода Буэнос-Айреса, где он живет, на теннисные корты. Он активный участник международных турниров и гордость Аргентинской федерации тенниса. Иногда его теннисные партии продолжаются по три часа. «Я выносливый, — говорит Эльмаян. — Не устаю даже после продолжительной игры».
Он начал заниматься теннисом в 39 — «потому что это благородная и приятная игра» — и никогда не брал специальных уроков. И вообще не воспринимал теннис всерьез. В 21 год он эмигрировал в Аргентину из Армении, работал на обувной фабрике своего шурина, потом в собственном магазинчике (торговал школьной формой).
В 67 лет Эльмаян вышел на пенсию, поработал по инерции еще несколько лет, и теперь теннис — его основное увлечение. Артину Эльмаяну нечасто доводится выигрывать чемпионаты: как правило, он довольствуется призовыми местами. Это его совершенно не расстраивает, ведь его соперники обычно моложе его на 10, а то и на все 15 лет. Награды вообще не имеют для него большого значения. Эльмаян не только игрок, но и страстный болельщик, его любимые теннисисты — Роджер Федерер и Хуан Мартин дель Потро. «Не потому, что они хорошо играют, а потому что они хорошие люди».
Секрет здоровой и счастливой жизни по Эльмаяну прост: «Надо хорошо питаться и ни секунды не сидеть на месте», — говорит он.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=479917802116336&set=a.231934560247996.53041.229274687180650&type=1&theater

Возраст счастья

Джанет Мюррей-Уэйклин — 64 года, ее мужу Алану Мюррею — 66. Каждый день, в течение всего 2013 года, они пробегают по марафонской дистанции в 42 километра. Всего за год они намереваются пробежать 365 марафонов, или 15 330 километров. Зачем? Чтобы рассказать таким образом о радостях здорового образа жизни.

Когда Джанет Мюррей-Уэйклин, был 51 год, марафонский бег спас ей жизнь. Тогда врачи обнаружили у нее рак груди с метастазами в лимфоузлы и сообщили, что даже при агрессивной химиотерапии ей осталось жить не больше полугода. Мюррей-Уэйклин такая перспектива категорически не устраивала. У нее только что родился внук, и она планировала жить еще очень долго. Поэтому приняла стратегическое решение — не умирать.
Вообще-то Джанет Мюррей-Уэйклин с юности вела исключительно здоровый образ жизни: занималась спортом, была вегетарианкой и избегала вредных привычек. Правда, однажды она красила лодку, упала и с головы до ног облилась высокотоксичной краской. «Краска попала мне в нос, рот, уши, я даже, кажется, проглотила немного, — вспоминает она. — Потом не могла до конца отмыться еще три месяца». Мюррей-Уэйклин решила, что тот несчастный случай и отравление организма стали причиной болезни. Для очищения от токсинов она «прописала» себе сауну, медитации, сыроедение и позитивные мысли. «Я часами представляла себе, как буду общаться со своим внуком, когда он вырастет, как пойду на его свадьбу, как увижу правнуков», — поясняет она.
Отдельным и очень важным пунктом программы лечения был ежедневный бег на длинные дистанции. «Бегая, я чувствовала себя свободной, как в детстве», — поясняет она. Чтобы получать как можно больше полезных веществ, Мюррей-Уэйклин стала пить по четыре стакана морковного сока в день. «За полгода я перевела, наверное, не один грузовик морковки, — говорит она. — У меня даже кожа стала морковного цвета. Но меня это не волновало. Я была живой и я бегала!» Через полгода (то есть как раз тогда, когда Джанет Мюррей-Уэйклин должна была умереть) очередное медицинское обследование показало, что в ее теле больше нет раковых клеток.
Теперь, 13 лет спустя, Джанет Мюррей-Уэйклин, которая теперь живет в Австралии, решила пробежать марафон марафонов — в течение года каждый день преодолевать по марафонской дистанции. Вместе с ней бежит и ее муж, Алан Мюррей, который всегда поддерживал ее во всем, в том числе и в беговых тренировках. За год у пары как раз получится обежать весь континент по береговой линии. «Наша основная цель — донести до человечества мысль об ответственном отношении к собственному здоровью и к здоровью нашей планеты», — поясняют они. Пара бегает практически босиком — точнее, в специальных мягких кроссовках «с пальцами». «Такая обувь просто защищает ноги от камней и порезов, но ощущения практически такие же, как если бы мы бежали без обуви. Это максимально естественный бег», — поясняет Мюррей-Уэйклин. Диета марафонцев состоит из свежих овощей и фруктов, в первую очередь бананов. Их они съедают по 20 штук в день. Даже для таких физически подготовленных людей, как супруги Мюррей, ежедневные марафоны — тяжелое испытание. На вопрос, как они справляются с нагрузкой и не возникает ли желания все бросить и вернуться домой, они отвечают просто: двигаться надо постепенно, шаг за шагом, тогда достижимы любые цели. Джанет Мюррей-Уейклин говорит: «Вести здоровый и активный образ жизни в 60 лет можно с таким же успехом, как и в 30. Старость — это состояние ума. Если бояться старости, готовиться к ее приходу, вы обязательно состаритесь. Здоровье и счастье — это личный выбор каждого».

Больше удивительных историй читайте здесь http://www.ageofhappiness.ru/

==========================================

   Артемий Сурин

Рано вышла замуж-ДУРА…
Не вышла замуж-ДУРА…
Не можешь найти нормального мужика-УРОДИНА ТУПАЯ…
Рано родила-ШАЛАВА…
Не родила — БОЛЬНАЯ… 

Родила одного — МАЛО…
Родила много-КУДА НАРОЖАЛА…
Работаешь — ТРУДОГОЛИК…
Не работаешь — ЛЕНТЯЙКА…
Ничего не хочешь — ДУРА ВООБЩЕ…
Хочешь машину, квартиру и отдыхать на море - МОРДА НЕ ТРЕСНЕТ??
Учишься-БОТАН…
Не учишься-РАЗГИЛЬДЯЙКА!

Социуму вас не понять.
Не тратьте на это СВОЕ драгоценное время.
Помните о том, что это ВАША ЖИЗНЬ, И ОНА ОДНА!

===============================================

http://silver2013.livejournal.com/42000.html

Тимофей Ра поделился ссылкой.

12 ч. назад

кое чувство, дело могли вызвать хворь. То есть он пытается понять, что не так в его жизни. Затем начинает голодать...., а уж только потом пьет травы, настои, лечится природными веществами.

Староверы понимают, что все причины болезней у человека в голове. По этой причине они отказываются слушать радио, смотреть телевизор, считая, что такие устройства засоряют голову и делают человека рабом: из-за этих приборов человек перестает думать сам. Они считают самой большой ценностью собственную жизнь. 

http://silver2013.livejournal.com/42000.html

Староверы знают секреты долгожительства!

silver2013.livejournal.com

118 лет, а выглядит на 60. Староверы знают секреты долгожительства! Эти староверы сильно меня потрясли. Они нам утёрли нос своей силой, уравновешенностью характеров…

============================================================================

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=220237901433340&set=a.196926340431163.1073741828.196869937103470&type=1&theater


  Гиппократ - "Лечит болезни врач, но излечивает природа."

Нравится · 27 сентябрь

Первое свадебное фото 101-летнего Ву Конхана и его 103-летней жены Ву Сонгши после 88 лет брака. Супруги не имели возможности сфотографироваться в день свадьбы, так как в 20-х годах прошлого столетия в Китае не были распространены фотокамеры.

=======================================================
Возраст счастья

В мае 2013 года Дорис Лонг спустилась на веревке с 11-этажного дома. Внизу ее ждал именинный торт: в тот день ей исполнилось 99 лет.

Миссис Лонг увлеклась промышленным альпинизмом, когда ей было 85. Однажды в Хэмпшире она увидела двадцатиметровый склон, по которому спускались любители abseling — сравнительно нового вида спорта, в котором надо не подняться на гору или здание, а спуститься с нее (что зачастую не легче)ую не легче). Эта затея показалась Дорис Лонг занятной, и она — почему бы и нет, правда? — решила попробовать.
«Спустившись, я была в восторге», — вспоминает она. Миссис Лонг решила, что с помощью промышленного альпинизма сможет не только веселиться, но и помогать людям.
С тех пор она совершила больше двадцати благотворительных спусков, собирая деньги для больниц и хосписов.
Дорис Лонг несколько раз раз входила в Книгу рекордов Гиннеса как самый пожилой промышленный альпинист. Спускается она вот как: привязывает себя тросом и движется вниз, перебирая ногами по стене. Если вы считаете, что это совсем не сложно, рекомендуем попробовать. Когда Лонг было 92, она спустилась таким образом с семидесятиметрового Millgate House (самого высокого здания Портсмута), за что была удостоена награды Pride of Britain, церемонию вручения которого ежегодно смотрят больше семи миллионов британцев. В 97 лет Дорис Лонг спустилась с высоты 200 футов (около 60 метров). Для ясности - это почти в два раза выше Статуи Свободы.
“Буду заниматься этим, по крайней мере, пока мне не стукнет сто”, - обещает она.

Другие удивительные истории о жизни после 50 читайте здесь http://www.ageofhappiness.ru/

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151904609882069&set=a.408124172068.215079.164089797068&type=1&theater

Yoga Journal Russia

Есть женщины в русских селеньях!))

=================================================

    Возраст счастья

Многочисленные исследования показали: один из лучших способов стать умным и сообразительным, — отложить в сторону книги и начать, наконец, спортивные тренировки.
Спорт не только помогает сохранить мозг в рабочем состоянии, но даже способен восстановить некоторые утраченные с возрастом способности (да-да-да, вопреки распространенной присказке, нервные клетки — восстанавливаются). Кроме того, физическая нагрузка заставляет ваше сердце сильнее качать кровь, что приводит к тому, что мозг получает больше кислорода.

Тренированные мышцы спасают мозг

www.ageofhappiness.ru

Как вы считаете, что лучше всего помогает с возрастом сохранить и развить умственные способности? Чтение? Разгадывание кроссвордов и загадок? Умственная работа?

=========================================================================

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=206558739513498&set=a.169635816539124.1073741828.169541439881895&type=1&theater

Мир прекрасного поделился(лась) фотографией Академия красоты.

Советы Доны Марии Джило

Дона Мария Джило, дама 92 лет, маленькая и настолько элегантна, что каждый день в 8 утра уже одета, хорошо причесана и со скромным макияжем, несмотря на слабое зрение.

Вот, что она ответила на вопрос "Как оставаться молодым?"

1. Не задумываться над числами, которые являются несущественными. Это включает возраст, вес и рост.
Пусть врачи беспокоятся об этом.

2. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные и ворчуны тянут вас вниз...
(Помните, если вы один из этих ворчунов!)

3. Продолжайте учиться.
Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, - что угодно. Не позволяйте мозгу лениться. Праздный мозг является мастерской немецкого. И немецкому имя Альцгеймер!

4. Цените каждую мелочь. Больше цените.

5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь, пока дыхание перехватит. И если у вас есть друг, который заставляет вас смеяться, проводите больше времени с ним/с ней!

6. Бывают слезы.
Держись, скорби, и двигайся дальше.
Единственный человек, который с нами всю нашу жизнь - это мы сами. Живи, пока ты жив.

7. Окружите себя всем, что вы любите.
Будь то семья, животные, растения, хобби, - что угодно.
Ваш дом - ваше убежище. Не бросайте его...

8. Позаботьтесь о своем здоровье.
Если оно хорошее, - так держать.
Если оно неустойчиво, - надо его улучшить.
Если вы не можете улучшить его, - обратитесь за помощью.

9. Не возвращайтесь туда, где чувствуете вину.
Съездите в магазин, даже в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.

10. Скажите любимым, что вы их любите и что используете любую возможность, чтобы быть с ними.

https://e.mail.ru/cgi-bin/msglist?folder=0#/message/13794064640000000490/

АВСТРАЛИЙСКИЙ ПОДРЫВАТЕЛЬ СТЕРЕОТИПОВ

Бодрое утро, страна! :)

С Вами организатор добрых дел, Сергей Груздев, Киев.

Сегодня поговорим вновь о возможностях человеческого тела и Духа. 

Билеты на МОСКВУ уже взял, в ближайшую пятницу 20.09.13 в 19:00 мы с Голтисом проведем лекцию и показ фильма "Путем Колумба" о голодном 40-дневном "переплыве" Атлантики.

Тема встречи: выживание в экстремальных ситуациях.

Потом эту программу мы повторим в Питере 25.09.13.

А сейчас - австралийская история открытого сердца.

О том, как фермер в 61 год на марафон пошел.

И он просто не знал...

Впрочем, обо всем по-порядку... :)

С.

 

С.

 

=========================================
Возраст счастья добавил(а) фотография от 12 сентябрь 2013 г. в свою Хронику.

…Когда Монсеррат Мечо впервые прыгнула с парашютом, она не только не оцепенела от ужаса, но и выполнила в полете несколько акробатических фигур, поворотов и даже вошла в «штопор». В тот момент Монсеррат, по ее собственному признанию, испытала «настоящий кайф». Ей было почти 50. 

Монсеррат Мечо больше всего на свете ценит ощущение счастья. Счастье она испытывает, когда прыгает из самолета с парашютом за спиной. Сейчас Монсеррат 79 лет. За последние 30 лет она совершила около тысячи прыжков. Чтобы совершить свой девятисотый прыжок, Монтсеррат поднялась в небо на воздушном шаре.
Кроме этого Мечо установила несколько рекордов по плаванию. Еще она регулярно катается на горных лыжах, занимается виндсерфингом и дайвингом. И все потому, что спорт и экстремальный отдых делают ее невероятно счастливой. В погоне за счастьем Монсеррат снова и снова бесстрашно поднимается в небо, забирается в горы или погружается в море. Конечно, на свою скромную пенсию Монт…Еще

Возраст счастья добавил(а) фотография от 12 сентябрь 2013 г. в свою Хронику.

…

переставала учиться. В 95 она прочитала "Краткую историю времени" Стивена Хокинга, став одной из немногих, кто осилил эту книгу от начала и до конца. Незадолго до смерти (она умерла в 99 лет), бабушка отправилась в кругосветный круиз. Она смеялась от души, когда ее случайно оставили на Ямайке в одном купальнике. Ее позиция была четкой: жизнь дается один раз, и этим шансом надо воспользоваться по максимуму" - Ричард Брэнсон

====================

Что Вам нужно для счастья?

• 1 | Найти свое призвание 66
• 2 | Не нуждаться в деньгах 25
• 3 | Обрести здоровье 78
• 4 | Захотеть и сделать 43
• 5 | Не бояться возраста 134
• 6 | Наладить отношения 19
• 7 | Научиться делать добро 19

Поиск интересных историй:

например, «путешествия» или «велосипед»

Правила счастья

Правило №22:

« Чтобы стать счастливым, надо избавиться от всего лишнего. От лишних вещей, лишней суеты, а самое главное, - от лишних мыслей.»

Даниэл Суэло

================

Галина Цверова, которая едет к Шварценеггеру

| текст истории Татьяна Хрылова

опубликовано 08/08/2013 07:37

Фото: предоставлена николаем

Качественные штанги. Недорого! Доступные цены! Большой выбор. Быстрая доставка по Украине sport-expert.com.ua

Депрограммирование сознания Сознание человека: очистка от вирусов. Техника для самостоятельной работы. suslevich.com Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Штанги дешево Штанги с быстрой доставкой по Украине. Система скидок. Акции! mobilluck.com.ua

Штанга со скидкой? Продажа складских остатков промышленных предприятий. Неликвиды заводов! nelikvidi.com

Галина Цверова из Сочи начала заниматься штангой только в 75 лет. А сейчас, в 82, в жиме лежа она без проблем поднимает 50 килограммов. В ее возрастной категории это вот уже несколько лет — лучший результат в мире.
Галина Цверова впервые взялась за штангу в спортивном клубе для инвалидов. Хотя сама на здоровье не жаловалась. Просто хотела составить компанию своему сыну Николаю — он получил травму во время службы в армии и с тех пор передвигается в инвалидной коляске. «Посмотрела на тренировки в обществе инвалидов-колясочников, где работает мой сын, увидела штангу, стало интересно, — вспоминает Галина Цверова. — Решила тоже попробовать. Начинала с минимального веса — 20 килограммов. Очень тяжело было. Потом постепенно, по несколько килограммов, увеличивала нагрузку. Так и дошла до 50 килограммов».
Постоянное улучшение результатов и регулярные тренировки (Цверова поднимает штангу по четыре раза в неделю по два-три часа подряд) сделали свое дело. Сейчас Галина Цверова — двукратный чемпион мира в своей возрастной и весовой категории. Хотя в начале тренировок ни о какой международной борьбе она, разумеется, и не задумывалась.
Несмотря на большие перегрузки, ее здоровье за семь лет спортивной карьеры только укрепилось. «После тренировки такое прекрасное чувство, что прямо летать хочется!» — Признается спортсменка.
Этой осенью Галина Цверова собирается на очередной международный чемпионат в США. «Встречусь со Шварценеггером», — смеется она. И это, кстати не шутка. Соревнование, на которое едет Галина, проводит бывший губернатор Калифорнии, и приглашение она получила лично от его имени. Сейчас Галина Цверова не только занимается со штангой сама, но и проводит тренировки для спортсменов из общества инвалидов. И считает, что уж для здоровых людей возраст точно не может быть поводом для отказа от активной жизни. «Совсем нестарые люди: 50, 60, 70 лет, почему-то считают, что их жизнь уже прожита, — возмущается она. — Сидят во дворе на лавочке или дома на диване. И это вместо того, чтобы встать и заняться каким-нибудь интересным делом!»

Теги: захотела и смогла Штанга Россия Сочи спорт Шварцнеггер

• 

Сила воли. Как развить и укрепить

541 руб.

• От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и подробнее
• 

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

250 руб.

• Как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного подробнее

====================
Возраст счастья

Находите новые занятия, готовьте новые блюда и ищите новые маршруты — даже если это рутинный поход в ближайший магазин. Отказ от повседневных шаблонов — прекрасная тренировка для ума.

8 привычек, которые сделают приятнее жизнь после 50

www.ageofhappiness.ru

Возраст совсем не обязательно приносит с собой болезни и ограничения. Правда, здоровье и хорошее самочувствие после 50 зависит не только от везения, но и от ваших ежедневных практик.

====================
Тимофей Ра поделился фотографией Dina Zafesova.

Когда ваше тело умрет - его можно превратить в ... дерево!
...хороший стартап для всего Мира! вместо кладбищ сады...

когда я умру, не ройте для меня могил и не закапывайте меня в ящике в землю - лучше вырастите из меня дерево!

===============

Тимофей Ра

начинаю подумывать опять о сыроедении :-))) но в мягкой форме, скорее не запрещая себе "варенку" а обогащая свой рацион зелеными коктейлями! тут как раз купил мощнейший блендер для их изготовления, аналог всемирно известного VitaMix.

 у многих вегов наблюдал проблемы с энергетикой. еле коньки таскают, но верят что это и есть здоровье. нужно обдуманно строить диету. в плане сбалансированности с белками, добавлять льняное масло (омега-жиры) и тп. в общем на одной траве сил не будет.

19 ч. назад · Нравится

Максим Фёдоров Тим, по по-моему опыту ништяк сыроедить включая продукты животного происхождения: яйца и рыбу, естественно, в сыром виде. Разница между тем как без и с ними прррросто офигительейшая, серьёзно. Я сначала занялся изучением вопросом биохимии, потом посмотрел есть ли такие же неправильные сыроеды как и я, которые готовы к такому грехопадению, в итоге всё срослось в единый пазл, я затестил и оказался прав.

19 ч. назад · Нравится

Sergei Michigan http://sportswiki.ru/Спортивная_диета_для_вегетарианца - обратите внимание на количество белка. если не употреблять раза три в день белковые коктели на которых основан весь бодибилдинг, то заменять его придется или 2-3 десятками яиц в день (без желтков) или такими же неслабыми порциями творога (по 500 гр в день) - так как тушке нужно 2 гр. белка в день на кг. веса.

Спортивная диета для вегетарианца — SportsWiki энциклопедия

sportswiki.ru

Читайте основную статью: диета для набора мышечной массы и Вегетарианство

18 ч. назад · Нравится

Sergei Michigan базовые принципы в построении рациона - уровень затрат энергии для мужчины весом 77-78 кг - примерно 2000 килокалорий в день. разделите необходимое количество еды на равные порции (прием пищи через каждые 2-3 часа). при этом едим протеин/углеводы в первой половине дня и протеин/овощи во второй половине дня.

Бабушка-сыроед Кэрин Калабрис в 61 год - 9 Марта 2013 - ᛃᛇϟᛉᛝ - На здоровье

vegans.at.ua

На этой фотографии ей 61 год, сейчас ей 62, она бабушка. Это, конечно, и есть её основная реклама, сыроедит она уже больше 20 лет. Но она была моделью и потрясающей красавцей в молодости, не каждому так выглядеть в любом возрасте. Я видела её в 58, и тогда она выглядела так прекрасно, что я решила ч...

Бабушка-сыроед Кэрин Калабрис в 61 год

Это женщина, которая больше других вдохновила меня на сыроедение как образ жизни. У неё нет кулинарной книги, она почти не бывает на фестивалях, поэтому она менее известна, чем многие другие сыроедные личности. Однако она сыроедит дольше почти всех других, и ресторан у неё самый успешный. На этой фотографии ей 61 год, сейчас ей 62, она бабушка. Это, конечно, и есть её основная реклама, сыроедит она уже больше 20 лет. Но она была моделью и потрясающей красавцей в молодости, не каждому так выглядеть в любом возрасте. Я видела её в 58, и тогда она выглядела так прекрасно, что я решила что сыроедение это гениально и я обязательно этим займусь всерьёз. Я прочитала статью о ней в газете, и перед окончательным отъездом из Чикаго посетила её ресторан Karyn’s Fresh Corner (в который с нетерпением жду возвращения через месяц). Газету с её цветной фотографией я привезла маме, дабы вдохновить и её тоже. Однако, дело не только в красоте, и я специально выложила и крупную фотографию, где видно некие незамаскированные признаки возраста. И мать и бубушка Кэрин не дожили до 61 года. Поэтому здоровье было её основной мотивацией. Она преподает классы по очистке организма, сама регулярно голодает, но не афиширует, как долго, чтобы люди не соревновались. После успеха сыроедного ресторана она открыла обычный веганский ресторан. Об этом она говорит в интервью, которое я перевела (уж как могла). Её сайт http://www.karynraw.com UPD: У Кэрин вышла книга по очищению организма Soak Your Nuts: Cleansing With Karyn: Detox Secrets for Inner Healing and Outer Beauty Пожалуйста, опишите свои рестораны и меню Сырой ресторан – мой первый опыт с ресторанами. Наш ресторан существует дольше всех других в стране и я этим очень горжусь. Образование является большой частью того, чем я занимаюсь. Я верю в то, что людей нужно научить здоровому питанию. Поэтому оба мои рестораны веганские, то есть в них нет мяса, рыбы, курицы или молочных продуктов. В сыром ресторане ничего не нагревается. У нас даже нет плиты на кухне, только сушилки. Я считаю, и мне говорили, что у нас самой обширное сырое меню в стране. У меня есть ресторан, с дорогими блюдами, как равиоли из турнепса с "сыром” из макадамии, перцы с рисом, блины и другие сложные блюда… У нас есть сырое мороженое, которое просто не с этого света – без сои, без молочных продуктов. Когда люди думаю о сыроедении, они думают про салат, помидоры и огурцы. Это скучно… Я сыроед больше 25 лет, и я знаю, что никогда бы не смогла это поддерживать на помидорах, огурцах, и салате. Я помешана на еде. Я люблю жинь. Я люблю цвета. Люблю вкус и текстуру. Я очень горжусь своим меню. Скоро собираюсь его поменять. Добавлю пиццу c "колбасой”, конечно это будет не настоящая колбаса – она будет сырая. Мы недавно добавили чизбургер. Я обожаю есть, поэтому вкусно готовлю. Ресторан [не сырой] еды я открыла полтора года назад для моего мужа и для Чикаго. Меня сначала критиковали, особенно сыроеды – "Зачем ты октрываешь ресторан приготовленной еды, ты должна быть сыроедом, и т.д.” Но реальность такова, что очень мало кто пойдет от МакДональдса к сыроедению, нужет мост. К тому же я хотела, чтобы мой муж лучше питался и мои внуки, а они не были готовы к сырой диете. Это всё блюда, которые я готовила дома для них, и люди говорили "О Боже, это как настоящие ребра, настоящее чили.” Кстати, нас выбрали лучшим чили в городе. И я решила Чикаго это нужно и выдала это туда во вселенную. Как вы изначально узнали о веганстве? На самом деле, я не собиралась быть веганом. Я была очень болезненным человеком. У меня были все известные человечеству аллергии, ужасная кожа. Все в моей семье болели и умирали. Однажды моя мама научила меня пить морковный сок. И я начала пить морковный сок. У меня появилось больше энергии и начала чаще ходить в туалет, а раньше я была одной из тех, кто раз в неделю в туалет ходит. И я подумала "вау!” и стала пить еще больше. И я купила соковыжималку Феникс и пила много соков. И однажды я готовила куриный суп, положила курицу и забыла во время выключить и кости всплыли на поверхность. Я посмотрела на это и подумала, "что ты делаешь?” Это было как божественное открытие, как бы пошло это не звучало. Ты на минуту останавливаешься и это так по варварски… то, что мы делаем с нешей планетой, это как Аушвитц. Когда я вижу грузовики [с животными], я молюсь чтобы они обрели мир, потому что я знаю их везут на муки, и что им плохо. Они не отличаются от моей собаки. Я на свою собаку даже кричать не могу. На мою собаку никогда не кричали. Его никогда не били. Он даже не знает, что с ним может случиться что-то плохое. Он божье создание, он моя любовь. И также с каждой коровой, свиньей и лошадью. Мне не нравятся лошадиные упряжки в моём районе. Я думаю, господи, если бы я могла вас освободить, я бы это сделала, потому что я чувствую себя виноватой. У меня сердце разрывается от того, что мы делаем с животными с которым разделяем планету. Вы чувтвуете себя ограниченной веганством или сыроедением? Нет, на самом деле мне кажется у нас больше выбора. Это заставляет тебя быть более изобретательным, потому что люди картошки с мясом совсем застревают. Они едят одно и то же – гамбургеры. Снова и снова едят одно и то же. Сейчас я меняю меню потому что мне скучно. Так что мне снова надо быть изобретательной. Это делает тебя более живым, более творческим. Нет ничего, что я не могла бы приготовить сырым или веганским. Нет ничего, что я бы не могла приготовить. Мне не нужно пробовать еду – мне про еду сны снятся. Я могу о ней подумать и знать, какой она будет на вкус и приготовить её. Я могу с мужем пойти в ресторан и посмотреть на то, что он ест, и придти домой и приготовить то же самое в веганском мире. У меня просто талант. Некоторые могут петь без уроков музыки, а я могу так делать с едой. Поэтому я никогда не ограничена. Никогда. Вы занимаетесь активизмом? Я люблю животных. Мы регулярно показываем Peaceable Kingdom и Meet Your Meat. Мы приглашаем людей после курсов посмотреть фильмы. Я говорю об этом в моих классах, потому что это самая большая часть моего знания для исцеления планеты для животных. Я объясняю о карме. Это ведь не только то, что мы с ними делаем физически, это и мысленно тоже. Они едят эту ярость и этот гнев и этот страх и эту агрессию. У меня в ресторане мало листовок, просто потому, что я верю, что если вы пришли туда, вы хотите это попробовать и мне не нужно бить людей по башке. Но если вы придете и скажете "просветите меня,” тогда я вам всем этим дам по башке. Какие у вас любимые блюда в ресторане? Я обожаю чипсы из кейл, люблю пиццу, равиоли, и новый хуммус. Это мое любимое. Что бы вы хотели чтобы люди знали о вашем бизнесе? Это мой смысл. Это мое сердце. Это мой подарок себе и миру. Это моя жизнь. Я люблю то, что делаю. Я люблю влияние, которое я оказываю на людей. Мне кажется я что-то меняю в мире и это для меня важно. Я не гуру и не особенная. Мне было дано много правды, и у меня есть возможность помочь людям найти то же самое. Что бы еще вы хотели добавить? Если вы об этом не позаботитесь, этой самой великолепной машине, которая вам дана, в чем вы будете жить?

======================

Возраст счастья

Рабочий день 81-летнего врача Анатолия Зильбера из Петрозаводска начинается в 3-30 утра. Именно к этому времени он ежедневно приезжает в больницу и делает обход пациентов. За годы практики такой режим помог ему спасти множество жизней и написать множество книг.

Много лет назад анестезиолог и специалист по медицине критических состояний Анатолий Зильбер обратил внимание, что в районе 4-5 часов утра медсестры экстренно вызывают его в больницу — ухудшается состояние кого-нибудь из пациентов. «Я решил разобраться, в чем дело, — вспоминает он. — Стал приезжать в больницу в 3-30 ночи. Обнаружил, что в нашем регионе (в Карелии) и в нашем часовом поясе время 4-5 часов утра действительно критическое для тяжелых пациентов». Анатолий Зильбер сдвинул пересменку медсестер на 4 часа ночи, и сделал обязательным ее условием присутствие врача. Результат появился немедленно: пациенты стали меньше умирать.

С пяти до восьми утра (то есть, до официального начала своего рабочего дня) Анатолий Зильбер остаетс

оего рабочего дня) Анатолий Зильбер остается в больнице. «Это самое прекрасное время для спокойной работы, — поясняет он. — Все мои книги были написаны в эти утренние часы».

«Все мои книги» — это, между прочим, около 400 печатных работ, в том числе 34 монографии и 4 специализированных перевода. Сейчас к печати готовится еще одна, особенная, книга Зильбера — в отличие от всех остальных его работ она предназначена не только для врачей и студентов-медиков. Анатолий Зильбер наконец-то написал сборник историй врачей-труэнтов, то есть, врачей, которые занимались плодотворной творческой деятельностью и прославились вне медицины. Эти истории Анатолий Зильбер коллекционирует всю жизнь, и вот, наконец, нашел время собрать их в полноценную книгу.

«Я надеюсь, от чтения этой книги будет невозможно оторваться», - говорит Анатолий Петрович, и не поверить ему трудно — настолько ярко, интересно и увлеченно он рассказывает о своих героях.

Свою фантастическую работоспособность и остроту ума Анатолий Зильбер объясняет прежде всего хорошими генами. А из личных качеств самым главным считает способность по-хорошему сомневаться во всем. «Постоянная потребность проверять информацию, анализировать ее, критически относиться к полученным данным, — вот что самое главное, — говорит он. — Я рад, что обладаю этим качеством и горжусь, что мне удается передать его своим ученикам».

Больше историй читайте здесь http://www.ageofhappiness.ru/

https://www.facebook.com/ageofhappiness.ru

Сообщество

«Возраст счастья» – проект о том, что, вопреки традиционным представлениям, после 55 жизнь не обязательно должна идти на спад.

========================

   Возраст счастья

Просто приучите себя регулярно записывать, за что вы благодарны. Исследователи уверяют, что такая практика нормализует сон, укрепляет иммунитет и даже помогает эффективному лечению некоторых болезней.

Сила благодарности

www.ageofhappiness.ru

Психологи утверждают, что умение испытывать благодарность не только напрямую связано с уровнем счастья, но и помогает лечить многие вполне конкретные физические недуги.

   Возраст счастья

Просто приучите себя регулярно записывать, за что вы благодарны. Исследователи уверяют, что такая практика нормализует сон, укрепляет иммунитет и даже помогает эффективному лечению некоторых болезней.

Сила благодарности

www.ageofhappiness.ru

Психологи утверждают, что умение испытывать благодарность не только напрямую связано с уровнем счастья, но и помогает лечить многие вполне конкретные физические недуги.

1.