выглядит на 35, - ей целых 68 лет!
http://polonsil.ru/blog/43289968976/Udivitelno:-zhenschina-vyiglyadit-na-35,-hotya-na-samom-dele-ey-
Удивительно: женщина выглядит на 35, хотя на самом деле ей целых 68 лет!
Фотографии Нинель я увидела случайно в интернете. С них смотрела
красивая, моложавая женщина. Под фото было написано, что гродненка после
60 встала на ролики. «Неужели ей столько лет?» - подумала я. Как потом
оказалось, Нинель - 68!
Мы договорились о встрече - уж очень мне не терпелось узнать секрет
ее молодости. На встречу Нинель пришла в ультрамодной куртке со
стразами, и вообще издалека казалось, что ждет меня девочка-подросток -
худенькая, яркая, с косой ниже пояса. Не обратить на нее внимания
невозможно! И имя необычное.
- А Нинель - это более благозвучное от обычной Нины? - интересуюсь у своей собеседницы.
-
Нет, - почему-то ее рассмешил мой вопрос. - Именно так меня назвали
родители, жившие в коммунистическую эпоху. Тогда модно было называть
детей Октябринами, Мэлорами (Маркс, Энгельс, Ленин, Октябрьская
революция), Виленами (Владимир Ильич Ленин). Вот и мое имя из этой же
серии. Это такой перевертыш фамилии Ленин.
Она родилась в 1946-м - первом послевоенном году, или, как говорит
сама Нинель, во времена любви и подъема. В разрушенным Кёнигсберге,
который к тому времени стал Калининградом, она пошла в школу. В
воспоминаниях о раннем детстве в памяти сохранилась картинка: она
собирает осколки фарфорового немецкого сервиза для своих детских игр.
«Начать никогда не поздно»
- Никак не могу поверить, что вы помните первые послевоенные годы! -
все больше удивляюсь я. - Как же вам удается так хорошо выглядеть?
- Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хоть я всю
жизнь занималась балетом, но в зрелом возрасте поняла, что для
поддержания нужного тонуса этого мало.
После пятидесяти лет начала
искать информацию о том, как восстановить работоспособность и
выносливость и что для этого надо делать в моем возрасте. С удивлением
обнаружила, что врачи просят людей не забывать об активном образе жизни и
по мере возможностей заниматься фитнесом. Но в спортзалах Гродно чаще
всего вижу людей до 40 лет.
«Люблю вкусно покушать»Однако в любом возрасте нужно
оставаться активным. Я сама только после выхода на пенсию впервые
встала на роликовые коньки. А после 63 лет села на велосипед. Катаюсь на
нем в теплое время года до сих пор. А йогой увлеклась так, что сейчас
веду занятия в группе по стретчингу.
Вообще жизнь Нинель Блохиной, как она сама считает, оказалось на
редкость насыщенной. Она занималась в балетной школе, работала диктором
на русскоязычном радио в Германии, была диктором на телевидении в
Калининграде, помощником режиссера в телерадиокомпании Гродно,
преподавала хореографию в Гродненской гимназии. Она до сих пор работает -
учит детей классическим танцам в одной из гродненских студий. И хоть
Нинель строга к своим ученикам, она задает им высокую планку. Впрочем,
себе она тоже не делает скидок.
- Я, как и все, люблю вкусно покушать, да и лень поначалу мешала
изменить свой привычный образ жизни. Ведь он складывался годами. И годы
мне понадобились, чтобы отказаться от мешавших привычек. Было трудно.
Я просто уверена, что особенно в зрелом возрасте, когда болезни так
прилипчивы, надо каждодневно заниматься собой. Секрета тут никакого нет.
Надо заниматься зарядкой. У меня через день - йога и занятия с детьми.
Почти каждый вечер я стараюсь гулять перед сном. В любую погоду. Утром -
обязательно контрастный душ.
Физические нагрузки не имеют смысла без сбалансированного питания.
Для себя я выбрала меню с минимальным количеством мяса. Зато ем много
бобовых и рыбу. Все готовится на пару или тушится. С утра выпиваю фреш
из овощей и фруктов.
Благодаря каждодневной работе над собой я стала не только лучше
выглядеть, но и самое главное - гораздо лучше себя чувствовать. И может
быть, это самонадеянно, но мне удалось остановить время.
«Не могу сидеть на месте»
Важную часть жизни Нинель Блохиной занимают путешествия. Она еще с
молодости не сидела на месте, а старалась куда-нибудь поехать и увидеть
что-то новое.
- Путешествия - это то, что меня вдохновляет, дает силы на дальнейшую
жизнь. Пятый год езжу в Палангу дней на 10. Живу в кемпинге, который
расположен в сосновом лесу на берегу Балтийского моря. Целебный воздух
приводит меня в тонус, и я выгляжу моложе и свежее.
Недавно была на Канарских островах, а до этого ездила в Дубай…
- Неужели на такие путешествия хватает денег?
- Я работающая пенсионерка, - смеется Нинель, - но вообще-то у меня
разработана целая система грамотного распределения денег, так что
удается насобирать на путешествия, которые тоже можно организовать
весьма экономичным образом.
- Например, как?
- Когда-то я провела анализ всех своих покупок и поняла, что очень
много денег уходит впустую. Например, поездки на машине можно
организовать так, чтобы сделать несколько дел сразу, а не гонять
автомобиль туда-сюда по несколько раз. Если не надо никуда спешить, то
можно ходить пешком и пользоваться общественным транспортом. Перекусы в
городе тоже, как оказалось, пробивают брешь в бюджете и не несут пользы
здоровью. Можно просто съесть яблоко или овсяное печенье, купленное на
развес.
Можно пересмотреть свой гардероб и попросту не покупать лишних вещей.
Вроде бы это все мелочи, однако за несколько месяцев экономия
получается заметная и весьма существенная. Таким образом я насобирала на
путешествие в Дрезден. При поездке я уложилась в 200 евро, но этих
денег мне хватило на все. Я не голодала там и посетила музеи - вообще
впечатлений было очень много, а ведь это главное в любом вояже. И вообще
я уверена, что путешествовать можно достаточно дешево. Я открыла для
себя лоукосты и хостелы. Впрочем, молодежь о таких вариантах все знает.
ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ОТ НИНЕЛЬ БЛОХИНОЙ
1. Питание должно быть простым и понятным: желательно использовать
самые обычные продукты, а не какие-нибудь заморские и экзотические.
Число потребленных калорий в день не должно превышать 2500, а для тех,
кто физически работает, - 3500.
2. Вся еда должна быть минимальной жирности, организм сам найдет в
продуктах необходимые жиры. Для кожи лица просто необходимы маски из
овощей и фруктов - все натурально и дешево. Выжимаешь, например, сок из
яблок, а остатки - на лицо.
3. Если очень хочется сладкого, можно съесть кусочек шоколада, но
только качественного и немного. В рационе людей в зрелом возрасте должно
быть много овощей и фруктов и меньше булок и картошки. И главное - не
переед
